Adolescenți sănătoși emoțional

Adolescenții din program

Vor studia o serie de teme menite să le dezvolte abilitatile de inteligența emoțională cât și cele de comunicare.

Vor explora ce este inteligența emoțională și cum le poate transforma viața, învățând să își identifice și să își gestioneze emoțiile.

Se vor antrena să rupă tiparele emoționale neproductive, să își găsească motivația interioară și să poată evalua consecintele actiunilor lor.

De asemenea, vor învăța tehnici ca să-și transforme emoțiile în aliați pentru atingerea obiectivelor lor și cum să adopte o mentalitate optimistă pentru a vedea oportunități în loc de obstacole.

Vor lucra la dezvoltarea empatiei și la construirea de relații solide cu cei din jur.

În final, vor învăța să își identifice valorile, să își stabilească scopuri mari și să creeze un plan pentru a-și construi viitorul dorit.

Părinții adolescenților din program

Vor studia în profunzime modul în care funcționează creierul uman în perioada adolescenței.

Vor înțelege pe deplin sursa și mecanismele complexe ale comportamentelor care stau la baza conflictelor cu adolescenții.

Vor ști să empatizeze profund cu perspectiva și modul specific în care un adolescent percepe lumea, precum și cu dificultățile psiho-emoționale ale acestei etape critice de dezvoltare a creierului.

Vor înțelege în mod clar și detaliat mecanismele prin care creierul „social” influențează deciziile adolescenților, felul în care aceștia sunt „deturnați” de anumite impulsuri inconștiente, precum și modalitățile eficiente de gestionare ca părinți.

Vor avea la dispoziție un set bine structurat de unelte practice și sfaturi valoroase oferite de un expert în dezvoltarea inteligenței emoționale pentru a putea gestiona mai bine propriile temeri, reacții și comportamente care pot deteriora relația dintre părinți și copii în această etapă sensibilă a adolescenței.

Pentru adolescenții din program

(întâlniri pe ZOOM susținute și ghidate de Alex Varga)

Modulul 1: Introducere - Rolul inteligenței emoționale în viețile noastre
Adolescenții vor descoperi ce este inteligența emoțională și cum aceasta le influențează deciziile, relațiile și succesul.

Vor înțelege cum dezvoltarea acestor abilități îi poate ajuta să fie mai siguri pe ei și mai pregătiți să facă față provocărilor. În plus, vor înțelege importanța autocunoașterii și cum aceasta le poate oferi o busolă clară în momente de confuzie sau presiune.

Modulul 2: Descoperă Emoțiile și Puterea Lor
Copiii învață să recunoască emoțiile și să le gestioneze eficient, astfel încât să evite reacțiile impulsive și să construiască relații mai sănătoase.

Vor dobândi instrumente practice pentru a-și păstra echilibrul în momentele dificile.

Pe lângă acestea, vor înțelege cum emoțiile influențează performanțele lor academice și sociale, învățând să își transforme vulnerabilitățile în puncte forte.

Modulul 3: Rupe Tiparele Negative
Această sesiune îi ajută să identifice reacțiile automate care le blochează progresul.

Adolescenții învață cum să le înlocuiască cu obiceiuri sănătoase, aliniate cu obiectivele și valorile lor.

De asemenea, vor descoperi cum să își crească reziliența emoțională și să depășească momentele de descurajare sau eșec.

Modulul 4: Găsește Motivația Interioară
Adolescenții descoperă cum să-și găsească motivația autentică și să rămână determinați, indiferent de presiunile externe.

Acest modul îi ajută să acționeze cu încredere și entuziasm.

Vor învăța, totodată, cum să-și stabilească prioritățile și să-și mențină energia concentrată pe ceea ce contează cu adevărat pentru ei.

Modulul 5: Ia Decizii care Îți Transformă Viitorul
Învață să evalueze consecințele și să ia decizii bine informate.

Vor dobândi capacitatea de a face alegeri care le vor modela un viitor mai bun și mai sigur. În plus, vor înțelege cum să gestioneze presiunea grupului și să-și susțină deciziile cu argumente clare și asertive.

Modulul 6: Transformă Emoțiile în Aliați
Această sesiune le oferă instrumentele necesare pentru a-și gestiona emoțiile în mod constructiv.

Vor învăța cum să folosească emoțiile ca o sursă de energie și claritate, în loc de obstacole.

De asemenea, vor descoperi tehnici de autoreglare pentru a rămâne calmi și concentrați chiar și în situații de stres sau conflict.

Modulul 7: Folosește Puterea Optimismului
Vor învăța să adopte o mentalitate pozitivă, ceea ce le va permite să depășească obstacolele și să îmbrățișeze oportunități noi.

Optimismul îi va ajuta să atragă experiențe mai bune și să rămână motivați.

Pe deasupra, vor învăța cum să evite negativitatea excesivă și să construiască o atitudine care inspiră încredere și curaj.

Modulul 8: Conectează-te cu Lumea din Jur
Adolescenții vor învăța cum să construiască relații mai bune cu prietenii și familia.

Acest modul îi ajută să dezvolte empatie autentică și să creeze conexiuni mai profunde.

De asemenea, vor dobândi abilități de comunicare asertivă, care îi vor ajuta să își exprime nevoile și emoțiile într-un mod sănătos și respectuos.

Modulul 9: Construiește-ți Viitorul Visat
În această etapă, copiii vor identifica valorile fundamentale care le ghidează viața și vor învăța cum să își creeze un plan concret pentru a le atinge.

Acest modul îi motivează să colaboreze și să comunice eficient pentru a-și realiza visurile.

Mai mult, vor învăța cum să-și stabilească obiective clare și să rămână consecvenți în urmărirea acestora, indiferent de obstacole.

Modulul 10: Continuă Călătoria - Plan de acțiune
Adolescenții vor reflecta asupra progresului lor și vor integra abilitățile dobândite în viața de zi cu zi.

Vor învăța să planifice pentru dezvoltare continuă și să se adapteze la orice schimbare. În plus, vor descoperi cum să transforme aceste abilități într-o fundație solidă pentru succesul lor pe termen lung, atât personal, cât și profesional.

Pentru părinții adolescenților din program

(întâlniri pe ZOOM și materiale înregistrate, susținute și create de Zoltan Veres)

Întâlnire pregătitoare - părinții vor avea planul propriu și temele ca să poată susține copii în proceul lor de dezvoltare prin care îî trece programul.

Întâlnire de verificare a progresului și ajustare - părinții vor avea ocazia să se consulte cu trainerii legat de progresul copiilor și problemele care au apărut în perioada transformării.

Întâlnire pentru susținerea tranformării pe termen lung - părinții vor avea ocazia să facă un plan personalizat în funcție de tranformările care au apărut ca să susțină copii în procesul lor de dezvoltare pe termen lung.

Pe tot parcursul programului părinții vor avea acces la două materiale bonus: 

• Programul de dezvoltare a inteligenței emoționale pentru adulți creat de Zoltan Veres (program înregistrat)
• Programul special care urmărește modulele parcurse de copii și îi ajută pas cu pas pe părinți să înțeleagă ce studiază copilul lor și cum pot susține la rândul lor procesul. (program înregistrat)

Bonus 1: Cum îți construiești încrederea în sine și stima de sine la modul cel mai practic și mai eficient

• Modul special după finalizarea programului, care conține strategii practice ca să-ți consolidezi încrederea și stima de sine și să-ți valorifici potențialul. (special conceput pentru adolescenți)

Bonus 2: Ghid pentru Gestionarea Presiunilor Sociale și a Rețelelor Sociale

• Modul special după finalizarea programului, care conține strategii practice și tehnici esențiale ca să faci față influențelor negative din jur și să menții echilibrul emoțional. (special conceput pentru adolescenți)

Bonus 3: Test de inteligență emoțională

• Un test simplu de autoevaluare prin care îți poți face o idee legat de nivelul la care adolescentul are dezvoltate abilitățile studiate în cadrul programului.

Bonus 4: Caiet de lucru

• Un material în format PDF care ajută copilul să urmărească programul, să facă exercițiile/antrenamentul și să ajungă la un program personalizat prin care să-și continue dezvoltarea și după program.