Despre Coaching Evenimente Shop
About Contact
Program intensiv de inteligență emoțională aplicată

Nu mai reacționa automat în momentele care contează

Back to Yourself 3.0 este programul în care înveți să îți înțelegi și să îți controlezi reacțiile în timp real — în decizii, relații și situațiile care te consumă cel mai mult.
Nu este despre teorie. Este despre cum începi să funcționezi diferit, în situațiile reale din viața ta.
Vezi programul
👉 Alege varianta potrivită pentru tine

Simți că, oricât ai face… tot ești în urmă?

  • ✓te consumi în discuții care nu ar trebui să conteze atât
  • ✓duci tensiuni dintr-un task în altul
  • ✓nu reușești să te decuplezi după program
  • ✓simți presiune constantă
  • ✓apar conflicte sau te simți neînțeles
  • ✓te consumi mai mult decât ar trebui
Muncești. Bifezi task-uri. Încerci să le faci pe toate.
Dar la finalul zilei rămâne aceeași senzație:
  • →nu e suficient
  • →parcă ești în urmă
  • →mai ai lucruri de făcut
Problema nu este că nu faci suficient.
Problema este că te consumi mai mult decât ar trebui.

De ce nu funcționează ce ai încercat

  • →ai încercat să fii mai organizat
  • →ai încercat să ai mai multă disciplină
  • →ai încercat să nu te mai consumi

Uneori funcționează.

Dar în momentele reale… revii la aceleași reacții.

„Știu ce ar trebui să fac… dar nu reușesc să mă țin.”
Nu este o problemă de disciplină.
Este o problemă de abilități.

Ce se întâmplă în momentele care contează

În momentele reale, nu reacționezi logic.

Reacționezi emoțional.

  • →spui lucruri pe care nu voiai să le spui
  • →amâni lucruri importante
  • →te consumi inutil
Diferența nu este între a ști și a nu ști.
Este între a ști și a putea aplica atunci când e nevoie.
  • ✓să observi ce se întâmplă în tine
  • ✓să îți controlezi reacțiile
  • ✓să alegi conștient cum răspunzi

Vestea bună: lucrurile astea pot fi schimbate

Nu prin mai multă disciplină. Nu prin mai multă informație.

Ci prin dezvoltarea unor abilități concrete.

  • ✓să îți înțelegi emoțiile în timp real
  • ✓să le gestionezi atunci când apar
  • ✓să iei decizii mai clare, fără consum inutil
  • ✓să comunici mai eficient, fără tensiuni care escaladează
Asta înseamnă, de fapt, dezvoltarea inteligenței emoționale:
nu teorie, ci abilități aplicabile în viața reală.
Asta este diferența dintre a ști și a putea aplica.
Și este exact ceea ce începi să construiești în acest proces.

Le antrenezi, pas cu pas, în situații reale.

Vezi programul

Cum ar arăta lucrurile dacă nu te-ai mai consuma inutil

Imaginează-ți cum ar fi ca, în loc să reacționezi automat… să poți să îți dai seama, în timp real, ce se întâmplă în tine și să alegi conștient cum răspunzi.
În practică, asta înseamnă:
  • ✓să îți dai seama rapid ce te deranjează și de ce
  • ✓să te echilibrezi emoțional fără să ai nevoie de ore sau zile
  • ✓să nu mai reacționezi impulsiv în conversații tensionate
  • ✓înțelegi mai ușor „butonașele” altora
  • ✓comunici mai clar, fără escaladări inutile
  • ✓gestionezi conflictele fără să le amplifici
Și, poate cel mai important:
nu mai simți că ești constant în urmă.

Pentru că nu mai funcționezi din reacție, ci din claritate.

✓ mai multă liniște mentală

✓ mai mult control emoțional

✓ mai multă energie

✓ mai multă claritate

Cum funcționează, concret, programul

Programul este construit ca un proces ghidat, în care nu doar înțelegi conceptele, ci le aplici, pas cu pas, în situațiile reale din viața ta.

Este un program online, susținut live, în care lucrăm împreună pe parcursul mai multor săptămâni.

Nu este un curs înregistrat pe care îl parcurgi singur.

Pe parcursul programului, vei trece prin etape în care:
  • ✓înveți să îți observi reacțiile în timp real
  • ✓înțelegi ce îți declanșează emoțiile
  • ✓înveți cum să te reglezi emoțional
  • ✓îți clarifici modul în care iei decizii
  • ✓îți îmbunătățești modul în care comunici și gestionezi relațiile
Tot acest proces este susținut prin:
  • ✓sesiuni live, în care lucrăm aplicat
  • ✓exerciții practice pe situațiile tale reale
  • ✓modele de autocoaching
  • ✓suport în comunitate
Astfel încât să nu rămâi la nivel de „am înțeles”…
ci să începi să vezi schimbări reale, încă din timpul programului.

De ce abordarea asta funcționează diferit

Probabil ai mai întâlnit informații despre inteligența emoțională.

Și, la nivel de logică… au sens.

Dar în viața reală, nu asta face diferența.

Majoritatea abordărilor
  • →îți explică ce ar trebui să faci
  • →îți dau concepte și idei
  • →te lasă să aplici singur
Programul acesta
  • ✓îți dezvoltă abilități, nu doar idei
  • ✓lucrează pe mecanism, nu pe simptome
  • ✓te învață să aplici în timp real
Diferența nu este în informație.
Este în modul în care începi să funcționezi.
Nu rezolvi doar o situație
  • ✓gestionezi mai bine emoțiile
  • ✓iei decizii mai clare
  • ✓gestionezi relațiile fără consum inutil

Nu lucrezi pe simptome.

Lucrezi pe mecanism.

Vreau să particip

Tot ce ai nevoie ca să aplici, nu doar să înțelegi

Programul este construit ca un proces clar, în care știi ce lucrezi, ce urmărești și cum aplici fiecare etapă în viața reală.
6 module live de training

Parcurgi programul pas cu pas, în sesiuni ghidate, susținute live.

Fiecare modul dezvoltă abilități concrete și construiește pe cel anterior.

5 sesiuni de mentoring de grup

Lucrezi pe situațiile tale reale, nu doar pe teorie.

Primești ghidare directă și claritate personalizată (max. 15 persoane).

Acces la înregistrări

Dacă nu poți participa live, recuperezi prin înregistrări.

Ai acces pe viață la toate materialele.

Instrumente de aplicare

Teste, fișe de lucru, exerciții concrete și modele de autocoaching.

Totul este gândit ca să nu rămâi doar la nivel de înțelegere.

Nu intri într-un curs în care doar primești informație.
Intri într-un proces în care înveți, aplici și ajustezi în timp real.
Ce înveți și lucrezi concret în cele 6 module
  • ✓Modul 1: Modelul Six Seconds și mecanismele emoționale
  • ✓Modul 2: Abilitățile de conștientizare: abecedarul emoțional și recunoașterea tiparelor
  • ✓Modul 3: Abilitățile de control: motivație intrinsecă și cultivarea optimismului
  • ✓Modul 4: Abilitățile de control: evaluarea consecințelor și navigarea emoțiilor
  • ✓Modul 5: Abilitățile de colaborare: empatia și idealurile înalte
  • ✓Modul 6: Cum aplici sistemul complet în viața reală
6 modele de autocoaching

Structuri simple, practice, pentru claritate rapidă în situații reale.

Comunitate & suport

Ai acces la suport între sesiuni și ghidare constantă.

Test de inteligență emoțională

Vezi exact unde ești și pe ce ai de lucrat.

Bonus de înscriere

Modul suplimentar disponibil pentru înscriere rapidă.

"Cum transformi momentele în care pierzi controlul în momente care îți schimbă direcția"

Nu primești doar informație în plus.
Primești un cadru clar în care știi ce lucrezi și cum aplici concret.
Vezi programul

👉 Alege varianta potrivită pentru tine

Cum a fost pentru cei care deja au trecut prin proces

Este normal să ai rețineri. Mai ales dacă ai încercat deja lucruri care nu au funcționat pe termen lung. Mai relevant decât ce spun eu este experiența celor care au trecut deja prin acest proces.

„Un moment important pentru mine a fost când mi-am dat seama că, de fapt, nu știam să-mi numesc emoțiile. Pur și simplu nu mă gândisem niciodată la asta.
Acum le observ mult mai ușor și simt că le gestionez mai bine. Asta mi-a dat mai multă încredere și m-a ajutat mult și în relația cu ceilalți.”

Emilia V.

„Mi-am dat seama că, în multe situații, reacționam din vină, mai ales în relația cu soțul meu.
În momentul în care am început să înțeleg ce se întâmplă și să-mi schimb starea mai repede, am reușit să evit multe conflicte înainte să escaladeze.”

Roxana-Gabriela C.

„Pentru mine, diferența a fost că am trecut de la «înțeleg» la «chiar fac».
Am început să aplic constant ce am învățat și asta s-a văzut în deciziile pe care le iau zi de zi.”

Luminița C.

„Am devenit mult mai conștientă de reacțiile mele și de cum îmi gestionez stările.
Acum mă simt mai stabilă, mai sigură pe mine și parcă fac față altfel situațiilor dificile.”

Elena F.

Rezultatele diferă de la o persoană la alta.
Dar ceea ce au în comun este că încep să funcționeze diferit
în situațiile care înainte îi blocau.

Cine te va ghida în acest proces

Nu ai nevoie de încă o persoană care să îți spună lucruri pe care le știi deja. Ai nevoie de un cadru clar și de un ghid care să te ajute să transformi înțelegerea în schimbare reală.
Zoltan

Salut, sunt Zoltan.

Sunt expert în dezvoltarea inteligenței emoționale, certificat în sistemul Six Seconds și activ în piața de dezvoltare personală din România din 2015.

Am ajuns lider de piață prin peste 1300 de evenimente online și în sală, cursuri, traininguri și workshop-uri dedicate dezvoltării inteligenței emoționale, lucrând cu peste 2500 de cursanți.

Am creat una dintre puținele metodologii din România care transformă inteligența emoțională din concept în practică.

Îi învăț pe oameni să înțeleagă „matematica” emoțiilor și să aplice în situații reale.

Am publicat cărțile „Capcanele Autosabotării” și „Anatomia Autosabotării”,
în care explic concret mecanismele prin care oamenii se sabotează și cum pot ieși din aceste tipare.

Alege varianta potrivită pentru tine

Poți continua să încerci să gestionezi toate lucrurile astea pe cont propriu sau poți avea un cadru clar, ghidat, în care să îți dezvolți aceste abilități pas cu pas.
Program intensiv
Programul intensiv, în format live, pentru cei care vor să parcurgă procesul în ritmul lor.
1250 lei
sau 4 rate a 350 lei / lună
  • ✓ai un proces clar, pas cu pas
  • ✓lucrezi pe situații reale, nu doar pe teorie
  • ✓știi exact ce ai de făcut după fiecare etapă
  • ✓ai unelte de autocoaching pe termen lung
  • ✓ai suport între sesiuni și clarificări în comunitate
Potrivită dacă vrei să aplici pe cont propriu, cu structură și ghidaj clar.
Plătește integral

sau alege plata în 4 rate

Recomandat
Program intensiv + grup de mentoring
Program + mentoring de grup, pentru cei care vor ghidare directă și implementare accelerată.
2610 lei
sau 4 rate a 710 lei / lună
  • ✓ai tot ce este inclus în varianta Program intensiv
  • ✓lucrezi direct pe situațiile tale specifice
  • ✓primești feedback personalizat
  • ✓ai ghidare directă în proces
  • ✓reduci timpul de trial & error
  • ✓accelerezi implementarea și rezultatele
Potrivită dacă vrei claritate mai rapidă, suport mai apropiat și ajutor direct în implementare.
Plătește integral

sau alege plata în 4 rate

Program intensiv Este pentru tine dacă vrei să parcurgi procesul ghidat în ritmul tău, și să aplici pe cont propriu, eficient și structurat.
Program intensiv + grup de mentoring Este pentru tine dacă vrei suport mai apropiat, claritate mai rapidă și ajutor direct în implementare.
Programul se deschide o singură dată pe an.
Dacă simți că ai nevoie de schimbarea asta acum, acesta este momentul în care poți începe.

Întrebări pe care poate le ai și tu

Este normal să ai întrebări sau rețineri înainte să iei o decizie. Mai ales dacă ai mai încercat lucruri care nu au funcționat pe termen lung.
Nu știu dacă o să am timp să parcurg programul

Programul este gândit pentru oameni care au deja un program încărcat.

Nu ai nevoie de ore în fiecare zi.

Accentul este pe aplicare în situațiile reale din viața ta, nu pe teme care îți consumă timpul.

Dacă mă înscriu, dar nu reușesc să aplic?

Este una dintre cele mai frecvente temeri.

De aceea, programul nu este doar despre informație.

Ai structură clară, exerciții simple și suport între sesiuni, astfel încât să îți fie cât mai ușor să aplici, nu doar să acumulezi informație.

Simt că am înțeles deja multe lucruri din webinar

Este posibil.

Dar diferența reală nu este în cât înțelegi. Este în cât aplici în momentele care contează.

Programul nu este o repetare a informației. Este spațiul în care începi să o transformi în abilitate.

Este potrivit pentru mine dacă nu sunt într-o poziție de management?

Da.

Programul nu este despre rolul pe care îl ai, ci despre modul în care funcționezi:

cum gestionezi emoțiile, cum iei decizii și cum interacționezi cu ceilalți.

Este prea scump?

Depinde la ce te raportezi.

Dacă te uiți doar la costul programului, poate părea o investiție.

Dacă te uiți la costul de a rămâne în același tipar — stres constant, consum emoțional, lipsă de claritate — atunci perspectiva se schimbă.

Ce se întâmplă dacă îmi dau seama că nu este pentru mine?

Ai la dispoziție 14 zile în care poți solicita returnarea banilor.

Fără explicații complicate.

Vreau să intri în program fără presiune și să ai spațiu să vezi dacă este potrivit pentru tine.

La final, decizia nu este despre program.
Este despre dacă vrei să continui să funcționezi în același mod sau să începi să schimbi lucrurile în mod real.

Decizia este simplă

Poți continua să mergi mai departe în același ritm, cu aceleași reacții, aceleași tipare și aceeași senzație că nu e suficient.

Sau poți începe să schimbi modul în care funcționezi.

Nu în teorie. Nu „cândva”. Ci acum.

Programul acesta nu este despre a învăța ceva nou.

Este despre a începe să funcționezi diferit în situațiile care contează cu adevărat.

Programul se deschide o singură dată pe an.
Iar înscrierea în această etapă vine și cu acces la bonusul disponibil limitat.
Dacă simți că este momentul să faci această schimbare, acum este momentul să începi.
Începe acum

👉 Intră în program